উপরের পিঠে ব্যথা
পিঠের উপরের অংশে ব্যথা ঘাড় এবং মধ্য পিঠের মাঝখানে যে কোনও জায়গায় ঘটলে কাঁধ পর্যন্ত প্রসারিত হওয়াকে উপরের পিঠের ব্যথা হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। উপরের ডান পিছনে কাঁধ এবং উপরের ব্যথা পিঠে ব্যাথা ঘাড়ের কাছে দুর্বল ভঙ্গি এবং অস্বস্তিকর ঘুমের অবস্থানের কারণে হতে পারে। আঘাত বা হার্নিয়েটেড ডিস্কের কারণেও হঠাৎ উপরের পিঠে ব্যথা হতে পারে। উপরের পিঠে ব্যথার অন্যান্য অন্তর্নিহিত কারণও থাকতে পারে যা বংশগত হতে পারে বা হঠাৎ বা নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে হতে পারে। উপরের পিঠের ব্যথার চিকিত্সার প্রয়োজন নাও হতে পারে এবং এটি নিজেই সমাধান হতে পারে। তবে, আঘাত বা অন্যান্য গুরুতর অবস্থার ক্ষেত্রে, সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
উপরের পিঠের ব্যথা কি?
উপরের পিঠে ব্যথা ঘাড়ের গোড়ার (ন্যাপ) মধ্যবর্তী অংশে পাঁজরের খাঁচার নিচ পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। এটি হাড়, লিগামেন্ট, পেশী এবং উপরের পিঠে উপস্থিত ডিস্কে আঘাতের মতো বিস্তৃত কারণের কারণে হতে পারে।
উপরের পিঠে ব্যথার কারণ কী?
উপরের পিঠে ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে যার মধ্যে বিভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থা এবং আঘাত থাকতে পারে। উপরের পিঠে ব্যথার কিছু সাধারণ কারণ এখানে রয়েছে:
- দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস: দরিদ্র দাঁড়ানো বা বসার ভঙ্গি যারা হাঁটা বা বসার সময় ঢিলা হয় তারা উপরের পিঠে ব্যথা এবং উপরের মাঝামাঝি পিঠে ব্যথা অনুভব করতে পারে। কখনও কখনও লোকেরা সকালে উপরের পিঠে ব্যথা অনুভব করতে পারে যা রাতে খারাপ ঘুমের অবস্থানের কারণে হতে পারে। এটি শুয়ে থাকার সময় উপরের পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে।
- স্ট্রেনিং: পেশীর অতিরিক্ত ব্যবহার যখন ওজন প্রশিক্ষণ ব্যায়াম বা ক্রিয়াকলাপের সময় শরীরের উপরের পিঠের অংশে স্ট্রেনিং এবং স্ট্রেনিংয়ের কারণেও পিঠের উপরের অংশে তীব্র ব্যথা হতে পারে। অত্যধিক চাপ দিলে, টেন্ডন এবং লিগামেন্টগুলি আহত হতে পারে এবং হঠাৎ উপরের পিঠে ব্যথা হতে পারে।
- আঘাত: শরীরে আঘাতজনিত আঘাতের ফলে শরীরের উপরের অংশে চাপ পড়ে, এছাড়াও পিঠের উপরের অংশে তীব্র ব্যথা হতে পারে। দুর্ঘটনা, পিছলে যাওয়া এবং পড়ে যাওয়া বা কাজ সংক্রান্ত দুর্ঘটনার ফলে শরীরের উপরের অংশে গুরুতর আঘাত এবং এমনকি হাড় ভেঙ্গে যেতে পারে। এর ফলে কাঁধের ব্লেডের মধ্যে উপরের পিঠে ব্যথা হতে পারে।
- ডিস্ক সমস্যা: ডিস্ক হল প্রতিটি কশেরুকার মধ্যে কুশন। যখন এই কাঠামোর একটি অংশ ভেদ করে এবং মেরুদণ্ডে চাপ দেয়, তখন এটি অনেকগুলি উপসর্গের কারণ হতে পারে, যার মধ্যে বাহুতে অসাড়তা এবং দুর্বলতা এবং নীচের এবং উপরের পিঠে ব্যথা সহ। এই পরিস্থিতিটি একটি হিসাবেও পরিচিত হানিকাইয়েটেড ডিস্ক.
- বাত: অনেক সময় জয়েন্টে সমস্যার কারণে যে কোনো সময় উপরের পিঠে ব্যথা হতে পারে। মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তরুণাস্থি দ্বারা গঠিত জয়েন্টের কুশনিং বন্ধ হয়ে যেতে পারে, যার ফলে দুটি হাড়ের ঘর্ষণ হতে পারে। এটি উপরের পিঠের হাড়ের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে, বিশেষ করে কাঁধের জয়েন্টগুলিতে।
- পিন্ড স্নায়বিক: একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক আরও পিছলে যেতে পারে এবং মেরুদণ্ড থেকে প্রসারিত স্নায়ুগুলির চিমটি হতে পারে। এর ফলে উপরের বাম পিঠে ব্যথা বা উপরের ডান পিঠে ব্যথার পাশাপাশি অন্যান্য উপসর্গ যেমন বাহু ও পায়ে অসাড়তা এবং দুর্বলতা এবং পায়ে নিয়ন্ত্রণ হারানো এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে।
- মায়োফ্যাসেল ব্যথা: পিঠের উপরের অংশে ব্যথা ফ্যাসিয়া নামে পরিচিত পিছনের সংযোগকারী টিস্যু থেকেও উদ্ভূত হতে পারে। অতিরিক্ত ব্যবহার বা আঘাতের কারণে মায়োফেসিয়াল ব্যথা হতে পারে। প্রাথমিক আঘাতের পরে এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থাতে পরিণত হতে পারে।
- মেরুদণ্ডের সংক্রমণ: মেরুদন্ডে উদ্ভূত সংক্রমণের কারণেও পিঠে ব্যথা হতে পারে।
- কর্কটরাশি: পিঠে ব্যথা ফুসফুসের ক্যান্সারের কারণেও হতে পারে তবে খুব কমই।
- মেরুদণ্ডের বিকৃতি: মেরুদণ্ডের বিকৃতি যেমন কিফোসিস এবং স্কোলিওসিসের কারণেও উপরের অংশে পিঠে ব্যথা হতে পারে।
উপরের পিঠে ব্যথার লক্ষণ
উপরের পিঠে ব্যথা অনুভূত হতে পারে:
- ঝনঝন, অসাড়তা বা দুর্বলতা
- একটি জ্বলন্ত বা ধারালো ব্যথা
- একটি ধারালো ব্যথা
- একটি স্নায়ু বরাবর ব্যথা বিকিরণ
- একটি ঝাঁকুনি ব্যথা
- পেশীতে কঠোরতা এবং নিবিড়তা
উপরের পিঠের ব্যথা কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
উপরের পিঠে ব্যথা তীব্র এবং ক্রমাগত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ডাক্তার রোগীর চিকিৎসা ইতিহাস, সাম্প্রতিক কার্যকলাপ এবং অন্যান্য উপসর্গ জানতে চাইতে পারেন। তারা একটি শারীরিক পরীক্ষাও করতে পারে যার ভিত্তিতে তারা অন্যান্য পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারে যেমন:
- মেরুদণ্ডের এক্স-রে
- এম.আর. আই স্ক্যান
- সিটি স্ক্যান
- ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফি (ইএমজি)
- রক্ত পরীক্ষা
উপরের পিঠের ব্যথার চিকিৎসা
উপরের পিঠে ব্যথার কারণটি উপরের পিঠের ব্যথার চিকিত্সার ধরণ নির্ধারণে তাৎপর্যপূর্ণ হতে পারে। কখনও কখনও, এটি কোনও চিকিত্সার হস্তক্ষেপ ছাড়াই নিজেই সমাধান করতে পারে। কিন্তু উপরের পিঠে ছুরিকাঘাতের ব্যথা সবসময় ডাক্তারের কাছে জানানো উচিত এবং সঠিকভাবে চিকিত্সা করা উচিত।
উপরের পিঠের ব্যথার চিকিত্সার মধ্যে ব্যথার ওষুধ এবং ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs) অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা উপরের পিঠে ব্যথা উপশম প্রদান করতে এবং বেদনাদায়ক লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে পারে। ডাক্তারও পরামর্শ দিতে পারেন শারীরিক চিকিৎসা এই ধরনের ব্যথা পরিচালনা করতে। ফুসফুসের ক্যান্সারের মতো গুরুতর চিকিৎসার ক্ষেত্রে, যা উপরের পিঠে ব্যথা সৃষ্টি করে, অন্যান্য ধরনের উপযুক্ত চিকিত্সা পদ্ধতির সুপারিশ করা যেতে পারে।
উপরের পিঠের ব্যথা প্রতিরোধ বা কমাতে আমি বাড়িতে আর কী করতে পারি?
ব্যথার লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য বাড়িতে উপরের পিঠের ব্যথার চিকিত্সা করা যেতে পারে। ঘরেই উপরের পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এখানে উপরের ডান দিকে এবং উপরের বাম পাশে কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে।
- ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ ব্যবহার করা
- ব্যথা এবং কঠোরতা কমাতে একটি হিটিং প্যাড ব্যবহার করা
- ফোলা জন্য ঠান্ডা কম্প্রেশন ব্যবহার করে
- স্ট্রেচিংয়ের সময় উপরের পিঠে ব্যথা হলে হালকাভাবে ম্যাসাজ করা এবং ব্যায়াম করা
- বিছানা বিশ্রামে থাকা
কখন আমার চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে
উপরের পিঠের ব্যথা ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে নিজে থেকেই ভালো হয়ে যেতে পারে। যদি এক সপ্তাহ পরেও এটি ভাল না হয় তবে একজন পেশাদার দ্বারা পরীক্ষা করা ভাল। যদি নিম্নলিখিত এক বা একাধিক উপসর্গ দেখা দেয়, তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়া ভাল:
- পা বা নিতম্বে শিহরণ বা অসাড়তা।
- তীব্র ব্যথা বা পেশী খিঁচুনি
- জ্বর, ওজন হ্রাস বা অন্ত্র বা মূত্রাশয়ের সমস্যাগুলির মতো লক্ষণ
উপরের পিঠে ব্যথার ঝুঁকির কারণ
যদিও উপরের পিঠে ব্যথা প্রায়শই তীব্র আঘাত বা পুনরাবৃত্তিমূলক গতির আঘাতের ফলে হতে পারে, এমন কিছু কারণ থাকতে পারে যা একজন ব্যক্তিকে উপরের পিঠে ব্যথার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। এই কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- ধূমপান
- এখনও বিক্রয়ের জন্য
- অতিরিক্ত উত্তোলন বা বহন
- যোগাযোগ ক্রীড়া অংশগ্রহণ
- কম্পিউটারে দীর্ঘ সময় কাটানো (দরিদ্র ভঙ্গি)
- নিম্ন পেশী স্বন
উপসংহার
উপরের পিঠে ব্যথা খুব কমই গুরুতর কিছুর লক্ষণ হতে পারে এবং পর্যাপ্ত সতর্কতা অবলম্বন করে কয়েক দিনের মধ্যে নিজেই ভাল হয়ে যেতে পারে। যদি উপরের পিঠে ব্যথা জীবনযাত্রার মানকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
